Dia 27 de Abril, venha experimentar a nova modalidade de aula de grupo do Vivafit.

Faça já a sua inscrição, escolha um dos muitos horários disponíveis.

O BODYVIVE™ é o novo programa de exercício em grupo do Vivafit.

É uma aula de baixo impacto, com a duração de 35 minutos e que integra:

- Exercícios aeróbicos para a saúde do sistema cardiorespiratório;

- Treino de força;

- Trabalho de alongamento e mobilidade (flexibilidade)

Utilizando as VIVE™ Balls (bolas), os VIVE™ Tubs (elásticos) e os pesos de mão opcionais, desfruta de um treino variado que activa e fortalece o corpo.

O BODYVIVE™ combina o poder dos movimentos coreografados, da música inspiradora e das instrutoras motivadoras. 

A QUEM SE DIRIGE?

O BODYVIVE™ é idealmente apropriado para adultos activos que procuram os benefícios de uma aula de exercício em grupo de baixo impacto que proporcione resultados.

BENEFÍCIOS DE PRATICAR BODYVIVE™ 

- Melhorar a força e a resistência muscular;

- Aumentar o condicionamento cardiorespiratório;

- Melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimentos;

- Melhorar a agilidade e o equilibrio;

- Melhorar a postura;

- Ajudar na perda de peso através de um maior gasto calórico;

- Reduzir o risco de degeneração óssea e articular;

- Melhorar o nível geral de bem estar.

Pilates é um programa de exercício concebido para tornar o seu corpo mais forte e estruturalmente mais eficiente.